Ako rezervovať

Športovisko alebo aktivitu si rezervujete jednoducho.

  • 1. Otvorte rezervačný systém
  • 2. Prihláste / Registrujte sa
  • 3. Vyberte si športovisko / aktivitu
  • 4. Vytvorte rezerváciu

Aby ste rezerváciu nemuseli zadávať na každý termín zvlášť, je dobré vedieť, že rezervácii môžete nastaviť opakovanie.

Otvácie hodiny
Pon - pia: 08:00 - 22:00
So: 08:00 - 15:00
Ne: 16:00 - 20:00

Mimo otváracích hodin je možné po dohode prenajať len celú telocvičnu. V takom prípade nás kontaktujte.

Športoviská

Kliknite na položku, ktorá vás zaujíma a zobrazí sa jej popis.

Otváracia doba: 07:00 - 22:00

Športy: futbal, nohejbal, tenis

Otváracia doba: 07:00 - 22:00

Športy: kondičný tréning, bedmintom, futsal, floorbal

Otváracia doba: 07:00 - 22:00

Vybavenie: kladina, bradlá, trampolína, prostné, kruhy, atď.

Aktivity

Kliknite na položku, ktorá vás zaujíma a zobrazí sa jej popis.

Cvičenie vedie fyzioterapeutka p. Timurová.

Metóda Ľudmily Mojžišovej je dnes spájaná predovšetkým s cvikmi, ktoré pomáhajú ženám s problémom neplodnosti. Aj keď pôvodne bola zostava týchto kompenzačných cvikov pripravená pre pacientov s bolesťami chrbta a hlavy.
Ľudmila Mojžišová vychádzala z pozorovania funkcie svalov okolo chrbtice. Tieto, pokiaľ nie sú precvičované, ochabnú, spôsobia poruchy držania chrbtice, vychýlenie kostrče či rotáciu panvy a rebier.

Čas: Pondelok 07:30 - 08:30
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

Rehabilitačné skupinové cvičenie vedie fyzioterapeutka p. Timurová.

Máte sedavé zamestnanie, málo pohybu a s tým spojené problémy s chrbticou? Zverte sa do rúk fyzioterapeuta, ktorý uľaví vašej bolesti, poukáže na príčinu bolesti a tiež poradí, čo je potrebné zmeniť k predchádzaniu ďalších problémov.

Čas: Štvrtok 09:00 - 10:00
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

Rehabilitačné cvičenie pre tehotné vedie fyzioterapeutka p. Timurová.

Cieľom cvičenia bude prispieť k bezproblémovemu tehotenstvu a zvládnuť pôrod bez komplikácií.Cvičenie sa odporúča počas celého tehotenstva. Cvičiť budeme na podložkách, overball-e a na fitloptách.

Čas: Štvrtok 10:15 - 11:15
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

Rehabilitačné cvičenie na loptách vedie p. Kmaková.

Cvičenia na fitlopte sú výborným pomocníkom na posilňovanie, napomáhajú správnemu držaniu tela a pomôžu aj pri bolestiach chrbtice, ktoré sa čoraz viac vyskytujú už aj medzi mladými ľudmi. Časté dlho trvajúce vysedávanie za PC, práca v kancelárií majú negatívny vplyv na formovanie správneho držania tela. A navyše je cvičenie na fitlopte vhodná pomôcka pri chudnutí. Nielenže spálite kalórie, ale vaše telo bude vzpriamenjšie, jednoducho bude vyzerať lepšie :-).

Čas: Pondelok 09:00 - 10:00
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

Cvičenie typu SM systém vedie p. Kmaková.

SM systém je systém funkčnej stabilizácie a mobilizácie chrbtice. Jeho cieľom je liečiť poruchy chrbtice, ale hlavne im predchádzať dostatočnou regeneráciou. Systematicky sa stará aj o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov.

Čas: Pondelok 10:15 - 11:15
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

Cvičenie prebieha s profesionálnou inštruktorkou pilatesu Sisou Bubeňkovou.

Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje funkciu svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Cvičenie Pilates je zamerané na posilnenie svalov celého tela, najmä hlbokých brušných a chrbtových svalov a svalov panvového dna.

Čo všetko získate pravidelným cvičením:

  • napriamené držanie tela,
  • ladný pohyb, koordináciu a koncentráciu v každodenných aktivitách,
  • mobilitu v ramenných kĺboch,
  • perfektnú trupovú stabilitu ako podporu pri dennej námahe, zdvíhaní bremien, predklone,
  • prevenciu proti zraneniam a pádom,
  • zlepšené dýchanie – aktiváciu bránice – hlavného nádychového svalu a obmedzenie povrchového dýchania, ktoré zaťažuje vaše horné trapézové svaly a spôsobuje bolesti krčných svalov – tonizované svaly pánvového dna a ešte mnoho iných výhod.

Čas: Utorok 09:00 - 10:00
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

TRX cvičenie vedie skúsený tréner Michal Šulek.

TRX – závesný systém je originálne fitness náradie a najlepší systém cvičenia, ktorým za použitia vlastnej váhy a gravitácie dokážete vytvoriť stovky maximálne efektívnych cvikov na precvičenie celého tela. Ľahko kontrolujete, koľko odporu a vlastnej váhy zapojíte do každého cviku, pretože jednoduchou zmenou pozície tela pridáte alebo uberiete záťaž.

Výhody tréningu s TRX:

  • prináša rýchle, maximálne efektívne cviky na precvičenie celého tela,
  • pomáha budovať pevný CORE (stred tela),
  • zvyšuje svalovú vytrvalosť,
  • - vhodné pre ľudí všetkých fitness úrovní (od úplných začiatočníkov až po profi atlétov, vhodné pre všetky vekové kategórie).

Čas: Utorok 20:00 - 21:00
Cena cvičenia: 4 Eur/hod

BEST BODY - je tréning zameraný na cvičenie vlastnou váhou vlastným telom. Je riešením pre všetkých, ktorí hľadajú motiváciu a inšpiráciu pre svoje telo, aby nadobudlo tú správnu kvalitu a formu tela.
Cviky sú z bežného života, ktoré sú potrebné pre náš každodenný vývoj tela.

Tréningy sú zamerané na:

  • rysovanie svalov a redukciu tuku,
  • dynamické,
  • silové,
  • intenzívne,
  • dominantné,
  • cardio,
  • relaxačné,
  • stabilizačné.

Každá hodina ma iné prevedenie cvikov a rozsah pohybu, kde zapájame naraz viac svalových skupín v jednom prevedení.
Viac info na Fb: Dana Pán Best Body

Čas: Nedeľa 17:00 - 18:00
Cena cvičenia: 10 Eur/hod
Cvičenie prebieha formou kurzu, trvanie kurzu 10 hodín.

Už najbližšiu nedeľu začíname v našom centre s Parkourom s profesionálnym trénerom. Parkour môžeme definovať ako fyzický pohyb, pri ktorom sa snaží atlét dostať z bodu A do bodu B čo najrýchlejším a najefektnejším pohybom. Fyzická časť tréningov je podľa Davida Bella založená na prekonávaní všetkých prekážok, ktoré sa v ceste vyskytnú. Napríklad rôzne steny, lavičky, múriky, zábradlia, ploty. Predstaviť si to môžeme na príklade ohrozenia. Človek sa v rámci pudu sebazáchovy buď bráni, konfrontuje, alebo uteká.

Čas: Nedeľa 18:30 - 19:30
Cena: 5 Eur/hod
Pre koho: vhodné pre deti od (+-) 7 - 12 rokov

Čas: sobota 8:30 - 10:00, nedeľa 17:00 - 18:30
Cena: dospelá osoba + dieťa 5 eur / každé ďalšie dieťa + 1 euro, rodinné vstupné 8 eur
Pre koho: vhodné pre deti do 12 rokov

Čas: sobota 13:00 - 14:00 hod.
Cena: 4 Eur/hod
Pre koho: vhodné pre deti od (+-) 12 - 18 rokov